Vorbereitung auf den Ramadan: Bau jetzt deine Koran-Routine auf

Jedes Jahr nehmen sich viele von uns vor, im Ramadan einen Juz am Tag zu lesen, und jedes Jahr zeigt die erste Woche, wie groß dieser Sprung ist. Von wenig oder gar keinem täglichen Lesen auf vierzig Minuten am Tag zu kommen, während du fastest und mit Arbeit, Familie und langen Nächten Schritt hältst, ist schwer.

Die Antwort ist kein kleinerer Ramadan, sondern ein besserer Anfang. Steht die Lesegewohnheit schon, wenn der Monat beginnt, wird der Ramadan zu einer Zeit, sie zu vertiefen, statt bei null anzufangen.

Wie viel Zeit du hast

Der Ramadan 1448 beginnt voraussichtlich um den 8. Februar 2027, je nach Mondsichtung dort, wo du lebst. Ab Ende Oktober sind das etwa fünfzehn Wochen: genug Zeit, um behutsam eine tägliche Gewohnheit aufzubauen und trotzdem gut vorbereitet anzukommen.

Gewohnheiten brauchen Zeit, um sich zu festigen. In einer Studie mit Menschen, die neue tägliche Gewohnheiten aufbauten, dauerte es im Median etwa 66 Tage, bis sich ein einfaches Verhalten automatisch anfühlte. Wenn du jetzt anfängst, bekommt dein Lesen diese Zeit, bevor der Ramadan mehr davon verlangt.

Ein Anstieg Monat für Monat

Zeitraum (alle Daten ungefähr)	Tägliche Lesung	Ungefähre Dauer
Jetzt bis Anfang Dezember	1–2 Seiten	2–4 Minuten
Rajab, ab etwa 10. Dezember	3–5 Seiten	6–10 Minuten
Erste Hälfte des Schaban, ab etwa 9. Januar	5–10 Seiten	10–20 Minuten
Zweite Hälfte des Schaban, ab etwa 23. Januar	10–15 Seiten	20–30 Minuten
Ramadan, ab etwa 8. Februar	etwa 20 Seiten	etwa 40 Minuten

Geh erst zur nächsten Zeile über, wenn sich die aktuelle leicht anfühlt. Wenn im Rajab viel los ist, bleib bei drei Seiten; mit einer stabilen Gewohnheit von fünf Seiten am Tag in den Ramadan zu gehen, ist viel besser als mit einer eingeschlafenen Gewohnheit von fünfzehn.

Nutze den Schaban gut

Den Monat vor dem Ramadan behandelte der Prophet ﷺ selbst als Vorbereitung. Aischa berichtete:

Der Schaban beginnt voraussichtlich um den 9. Januar 2027. Ob du in diesem Monat fastest oder nicht: Er ist die natürliche Zeit, dein Lesen nah an dein Tempo im Ramadan heranzubringen, damit sich die ersten Tage des Ramadan vertraut anfühlen statt überwältigend.

Leg dein Ramadan-Ziel jetzt fest

Entscheide vor Beginn des Monats, was du dir vornimmst, und gleiche es mit der Zeit ab, die du jeden Tag wirklich hast. Ein paar ehrliche Möglichkeiten:

• Eine Khatm (das vollständige Lesen des Korans) – etwa 21 Seiten am Tag über 29 Tage, ungefähr 40 Minuten, am besten auf die Gebete verteilt.
• Der halbe Koran – etwa 10 bis 11 Seiten am Tag, ungefähr 20 Minuten.
• Ein fester täglicher Anteil – fünf Seiten am Tag mit Übersetzung, etwa zehn Minuten, dazu das Zuhören im Tarawih-Gebet.

Hier gibt es keine falsche Wahl, nur unrealistische. Ein Ziel, das du alle dreißig Tage lang hältst, bringt dir mehr als eines, das du in der zweiten Woche aufgibst.

Bereite das Praktische vor

Die kleinen Dinge entscheiden, ob ein Plan einen vollen Monat übersteht:

• Dein Mushaf oder deine App. Wähle das Exemplar, aus dem du lesen wirst, und bewahre es immer am selben Ort auf. Wenn du auf dem Handy liest, richte die App jetzt so ein, dass sie sich direkt auf deiner Seite öffnet.
• Dein Leseplatz. Jeden Tag derselbe Ort: der Gebetsteppich, eine Ecke im Wohnzimmer, die Moschee vor dem Isha.
• Dein Tagesablauf. Der Ramadan verschiebt Mahlzeiten und Schlaf. Skizziere, wo dein Lesen hineinpasst: nach dem Suhur und dem Fajr, in einer Arbeitspause, zwischen Iftar und Isha, nach dem Tarawih-Gebet.
• Dein Handy. Entscheide schon jetzt, welche Apps warten, bis du gelesen hast.
• Deine Familie oder deine Freunde. Einigt euch auf ein gemeinsames Ziel, oder fragt einfach jeden Tag beieinander nach.

Kurz gesagt

Fang jetzt klein an, nimm jeden Monat ein wenig dazu und geh mit einer Gewohnheit in den Ramadan, die schon läuft. Setz dir ein Ziel, das zu deinen echten Tagen passt, bereite das Praktische vor und lass den Schaban zur Brücke in einen Monat des Lesens werden, den du durchhalten kannst.